Das 21-
23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação,
químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema
linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de
relaxamento, escutando música, por exemplo.
Das 23 -
01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e
idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as
primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do
fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De
madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por
vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo
de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar
medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de
toxinas.
Manhã
05:00- 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho
para esvaziar o intestino.
Durante a
Manhã de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado. É o
horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente, este deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .
O pequeno-almoço antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm
por hábito tomar o pequeno-almoço devem tentar mudar o hábito, sendo menos
prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã
completa sem comer.
Dormir
tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de
químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que
das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está a produzir sangue.
Então, procura dormir bem e não te deites tarde.
Saúde Integral
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