Cura e Equilibrio

Expandir a Chama Trina

O que é preciso fazer para expandir essa chama que habita o nosso coração, irradiando os atributos dos três primeiros Raios de Deus - da Fé, do Amor e da Sabedoria.

Tal como um raio de sol que atravessa um prisma é refratado em 7 cores, também a Luz Espiritual é refratada no homem em 7 raios principais de um conjunto de 144 que banham a nebulosa do nosso Universo, 22 dos quais banham a Terra.
Os raios têm qualidades definidas, formam e compõem tudo o que existe sendo que cada raio tem uma cor e frequência vibracional diferente.
Trabalhando os 7 raios que se refratam no homem, está-se automaticamente a melhorar não apenas o nosso interior – espiritual e fisiológico - mas tudo o que nos rodeia, permitindo que a Felicidade possa irradiar cada vez mais dos nossos coraçõe
O Homem é o único ser vivo que tem ancorado em si o fator espiritual da centelha da Vida sendo no centro do seu coração que se faz a conexão com essa Vida, a Criação, o Senhor Deus nosso Pai. Deixando-nos levar pelos sentimentos puros de compaixão, alegria, devoção e fé, não há erro, estamos conectados com Deus.
A centelha da Vida ancorada no coração do homem denomina-se de Chama Trina. Parecida com a flor-de-lis, é formada por três línguas de fogo e envolvida por uma aura branca perolada.

A Chama Trina contém os três primeiros Raios Divinos,

- o azul, a Chama da Vontade Divina, da Fé, da Vontade, do Querer, do Poder, do ACREDITAR e da CONFIANÇA INCONDICIONAIS;
- o rosa, a Chama do Amor Incondicional;
 o amarelo-dourado, a Chama da Iluminação, do Discernimento, da Sabedoria.

Ao expandirmos a Chama Trina em nosso coração, estaremos expandindo as Qualidades Divinas do ACREDITAR e da CONFIANÇA INCONDICIONAIS, da FÉ, da VONTADE, do QUERER, do PODER, do AMOR UNIVERSAL INCONDICIONAL, do DISCERNIMENTO, em nossas vidas, VIVENCIANDO-AS EM PLENO.
Na maioria das pessoas a Chama Trina é diminuta, não passa de uns milímetros, mas ao expandi-la podemo-la torná-la tão grande quanto a nossa estatura.

Quando a Chama Trina atinge a sua plena dimensão, o Amor manifesta-se incondicionalmente ("no dia de hoje, mostra amor e respeito pelo teu semelhante e por tudo o que vive", é um dos princípios universais do Reiki) porque o Amor segue o pensamento e o pensamento é um PENSENE (PEN – pensamento; SEN – sentimento; E – energia), a Vontade de Deus faz-se cumprir integralmente na vida e no mundo, e a Iluminação, a Consciência de Cristo, guia a vida. O EU é abençoado, iluminado como um Filho de Deus empossado no mundo e na vida.
A Chama Trina de Jesus era de tal dimensão que Ele só seguia o propósito divino, nada mais. Amava incondicionalmente a vida e, com a sua visão e a sua Consciência Crística, realizava os feitos, os chamados milagres que tanto assombraram e que ainda hoje são pedidos em súplicas. Observe-se o que a expansão de energias de natureza espiritual é capaz de operar nos seres humanos. Pode mesmo ajudá-los a ascender, de verdade. O contrário também é verdade. O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
Segundo o Dr. Juan Hitzig cada pensamento, que é uma energia, gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos triliões de células que formam o organismo. Condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem a secreção de Serotonina, que geram atitudes "A": ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação, …enquanto que condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de coRtisol, uma hormona corrosiva para as células que acelera o envelhecimento e gera atitudes "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Cada um é livre de "escolher a conduta onde quer viver"! Pessoalmente recomendo que se viva uma excelente vida plena de serotonina. Para ajudar essa conduta é conveniente que, para além de se cuidar dos PENSENES –pensamentos - se expanda a Chama Trina. Como fazê-lo?

Expandir a Chama Trina

VIVER EM UNICIDADE

Para se sair da tridimensionalidade do universo é preciso ascender a dimensões superiores. É preciso conquistar a consciência da Unicidade e porquê? Porque aí
desaparecem os comportamentos que nos impelem a tomar atitudes defensivas, a atacar, a provocar, a não repartir - orgulho, atitudes anti-fraternas, medos - e
tudo o que existe, tudo o que se manifesta é o sentido de amor incondicional, de paz e de segurança proveniente da Unicidade.

a Unicidade é o oposto da separação. Vive-se no estado uno quando se vive num nível superior de Consciência, em que tudo provém da mesma Fonte, em que tudo que existe é Deus. É o estado de Consciência que é preciso recuperar

COMECE POR RELAXAR

Comece por escolher um local sossegado, longe de barulhos e peça para não ser incomodado/a; desligue os telefones, a campainha da porta e, se necessário, aparelhos de som e outros que perturbem o silêncio.

Use roupa e calçado cómodos e não apertados. Querendo, pode reduzir a luminosidade do ambiente, arranjar um fundo musical adequado (zen, gregoriano, mozart, bach, vangelis) e perfumar o ambiente com incenso ou com uma essência natural adequada a um estado de relaxamento.

Instale-se comodamente na posição de sentado/a, de preferência numa cadeira com costas, afastando ligeiramente os pés e os joelhos e apoiando as mãos nas coxas ou, melhor, apoiando as mãos e os antebraços sobre uma mesa.

Feche suavemente os olhos, sem pressão, e comece por se concentrar na sua respiração que deve ser nasal e solta e suave. Seguidamente, visualize a entrada e saída do ar pelas narinas. Proceda desta forma durante uns 3 minutos, fazendo uma ou outra respiração profunda e ativa (inspire fundo e expire forte). Evite respirar pela boca; pode fazê-lo apenas por uma ou outra vez, quando a respiração nasal for insuficiente ou sentir necessidade de "descarregar cargas energéticas".

DISPA-SE DAS ENERGIAS QUE SUFOCAM A CHAMA TRINA

Sentindo-se relaxado/a, comece por retirar uma a uma as pesadas vestes que abafam o fulgor da Chama Trina. Falo das pesadas e grossas capas que envolvem o homem, das energias subtis que envolvem o seu corpo físico e energético. É preciso removê-las. Não se pode expandir uma Chama Trina se em seu invólucro houver matéria densa que a impede de respirar, de luzir. Então, primeiro é preciso despir o orgulho, as atitudes anti-fraternas, os medos. O medo só existe porque é, ainda, o conceito de separação da vida, de Deus e dos outros homens, que os impele na vida. Se não houvesse o sentido de separação, não haveria medo, pois, quando se é uno com Deus e com toda a criatura, vive-se em paz.

FAÇA CRESCER A CHAMA TRINA

Para que a Chama Trina cresça, é preciso então identificar, separar e descartar todos os fatores que nos mantêm separados de Deus e das condutas "S" da vida. É um trabalho longo, um trabalho para se empreender por toda a vida. Há recursos diversos para isso, há escolas e doutrinas. Há processos lindos, mas infelizmente não poderei dar-vos a receita num simples artigo até porque o que funciona com esta pessoa pode não funcionar com a do lado. Cada um terá que descobrir o seu caminho; o importante é o empenho. É um trabalho para se fazer e sustentar continuamente ao longo dos anos, ao longo da vida.

Garantida a serenidade pelo relaxamento acima descrito, ou outro, e identificadas as "vestes" que abafam a Chama Trina, é tempo de as despirmos - o que pode acontecer pelas respirações profundas – para de seguida fazer-se uma visualização da expansão da Chama Trina, primeiramente como que inundando todo o interior do nosso corpo físico, desde o coração físico à pele, depois, num contínuo crescendo, como que derramando para fora desse mesmo corpo físico até que todo ele esteja envolto numa espécie de balão energético, de paz e luz. Daqui podemos fazer crescer essa bolha energética até ao infinito, do perto ao longínquo, envolvendo objetos e pessoas desde o espaço físico onde estamos ao espaço universal e até celestial, acabando por ficarmos numa única bolha, Ele e nós. (Há maior eficácia se se fizer o exercício raio a raio, primeiro o AZUL, depois o ROSA e depois o DOURADO. Caso se sinta alguma dificuldade com uma das cores, reveja-se o que acima disse sobre a mesma e cuide-se mais dessa cor. Quando chegar ao balão energético, visualize-o com em cor BRANCA).

A terminar, regressamos do longe para o perto visualizando simplesmente a retração da bolha energética até ao seu completo desaparecimento no nosso coração físico ou poderemos visualizar um duche de cada um dos raios - azul, rosa e dourado – que vindos do Cosmos banhar-nos-ão da cabeça aos pés desvanecendo-se na terra cerca de 30 cm abaixo destes.

Usar a Chama Trina em benefício de pessoas e/ou espaços

Da mesma forma que usamos a Chama Trina para nos despirmos de energias que nos sufocam, também a poderemos usar em benefício de espaços e pessoas. Contudo só o deveremos fazer depois da garantia de o conseguimos fazer em benefício da nossa integridade psico-física, o que se alcança com treinamento e determinação.
Cuidar de outros antes da garantia de o conseguirmos fazer a nível pessoal, pese todo o possível altruísmo, revela uma atitude irresponsável de consequências imprevisíveis que poder-se-á não estar apto a enfrentar.

Garantida a serenidade do relaxamento e da limpeza das energias que sufocam a nossa Chama Trina (ver postagem) podemos usar a nossa Chama Trina em benefício de espaços - próprios ou de outrém - e de pessoas usando técnicas projectivas e mobilização básica de energia.

Para o efeito, sente-se confortavelmente numa cadeira com as mãos apoiadas sobre as coxas, feche os olhos e imagine-se sentado em frente a um espelho. "Do lado de cá" tem o seu corpo físico sentado na cadeira, "do lado de lá" - na imagem do espelho - tem o seu corpo energético onde "vai ver" por altura do coração a Chama Trina e a aura perolada que a envolve.
À medida que respira sinta essa Chama a deslocar-se da imagem do espelho para o seu corpo físico "do lado de cá", até a sentir por inteiro no seu coração.
Continue a respirar e, à medida que o for fazendo, alargue (expanda) a aura da Chama Trina, começando por senti-la a inundar o interior do seu corpo físico e depois a envolvê-lo. Uma vez que sinta o seu corpo físico envolvido pela aura branca perolada da Chama Trina, continue a expandi-la até envolver o espaço - a sala - onde está e, de divisão em divisão, toda a sua casa e os espaços que normalmente usa para sair e entrar, em casa ou no prédio, até chegar à rua - escadas, elevador.

Quando se sentir na rua "viaje" até junto da pessoa, ou do espaço, que deseja ajudar envolvendo a pessoa, ou o espaço, com a aura branca perolada da sua Chama Trina expandida. Permaneça aí o tempo que sentir ser necessário (normalmente até se sentir uma agradável tranquilidade).

Depois da ajuda, com uma respiração profunda, activa, regresse serenamente ao seu espaço físico, onde está sentado, e ao seu corpo garantindo a coincidência dos corpos.
Antes de despertar "tome um duche" de luz violeta. Desperte então espreguiçando-se e desbloqueando as articulações, da cara, do pescoço e dos membros superiores e inferiores.

Publicada porEU SOU

 

 

 

Esperança...sempre

O Instante Mágico

 

O instante mágico

É preciso correr riscos. Só entendemos bem o milagre da vida quando deixamos que o inesperado aconteça.
Todos os dias Deus dá-nos, junto com o sol, um momento em que é possível mudar tudo o que nos deixa infelizes. Todos os dias procuramos fingir que não percebemos este momento, que ele não existe, que hoje é igual a ontem – e será igual a amanhã.
Mas, quem presta atenção ao seu dia, descobre o instante mágico.
Ele pode estar escondido na hora em que enfiamos a chave na porta pela manhã, no instante de silêncio logo após o jantar, nas mil e uma coisas que nos parecem iguais. Este momento existe – um momento em que toda a força das estrelas passa por nós, e nos permite fazer milagres.
A felicidade às vezes é uma bênção – mas geralmente é uma conquista.
O instante mágico do dia ajuda-nos a mudar, faz-nos ir em busca dos nossos sonhos.
Vamos sofrer, vamos ter momentos difíceis, vamos enfrentar muitas desilusões – mas tudo é passageiro, e não deixa marcas. E, no futuro, podemos olhar para trás com orgulho e fé.
Pobre de quem teve medo de correr os riscos. Porque este talvez não se decepcione nunca, nem tenha desilusões, nem sofra como aqueles que têm um sonho a seguir. Mas quando olhar para trás – porque sempre olhamos para trás – vai escutar o seu coração dizer: “o que fizeste com os milagres que Deus semeou pelos teus dias? O que fizeste com os talentos que o teu Mestre te confiou? Enterraste-os fundo numa cova, porque tinhas medo de perdê-los. Então, esta é a tua herança: a certeza de que desperdiçaste a tua vida”.
Pobre de quem escuta estas palavras. Porque aí acreditará em milagres, mas os instantes mágicos da vida já terão passado.

 

Paulo Coelho

trecho de “Na margem do rio Piedra eu sentei e chorei”

 

Reiki - A Evolução

Numerologia

Taças Tibetanas

Um outro modo de cura...a Gratidão

 

 

 

Por muitas vezes temos referido a gratidão como o mais significativo e abrangente dos sentimentos.

Há, no entanto, uma faceta da gratidão da qual poucos de nós se apercebem.

É a forma como recebemos, como assimilamos, usamos, desfrutamos ou aplicamos aquilo que recebemos e que nos levou a ficar grato a alguém ou alguma coisa.

O que recebemos de outrem apenas terá valor acrescentado em conformidade com a nossa qualidade como receptores.

Desde um olhar, passando por um sorriso, a palavra de incentivo ou consolo, partilha, ensinamentos, devem ser tomadas como dádivas do céu e passadas adiante.

Da mesma forma que recebemos, devemos doar, pois a energia do amor é inesgotável e renova-se e engrandece-se cada vez que fazemos uso dela.

Se abrimos a mente e o coração para um ensinamento, um conhecimento, os benefícios que possam advir desse facto, são a excelência da gratidão para nós, e para quem no-lo transmitiu.

Indiferente por quantos receptores passe, a onda cresce, multiplica-se, qualifica-se.

Desde os mais simples gestos às maiores dádivas, cada emissor continuará a receber, por ressonância, e para sempre, a essência amorosa do seu gesto.

A excelência da gratidão é uma plataforma de luz que eleva e sustém os que dela usufruem, quem dá e quem recebe.

 

Dar/Receber/Dar

 

Sem interesses ou intenções subjectivos, é o antídoto para a vaidade ou arrogância, tudo sana pela simplicidade de que é feita a expansão da consciência.

Esta é a fórmula mágica para curar tudo o que esteja em desarmonia na senda de vida de cada um. A validação da gratidão efectua-se na assimilação e retransmissão daquilo que recebemos

Lembremo-nos que o Universo se move pela gratidão e esta pode e deve ser aplicada a cada segundo da nossa vida, nos bons e nos menos bons, porque todas as nossas vivências são passos necessários do caminho.

O sentimento de gratidão é a balança que afere a compreensão de cada uma das nossas provas e o impulso que leva à transmutação.

 

A.

 

4ªs feiiras no Portal de Luz

Recados do Céu

Recados do Céu

 

- No espaço cósmico os conceitos humanos de distância ou tempo não são aplicáveis

– Nós, sempre aqui estamos, tal como sempre estivemos

– Tal como um sistema de ecolocação enviamos incontáveis mensagens, das quais aguardamos retorno representado pelos teores de vibração que a Terra e os seus habitantes emitem.

- Esses, são os sensores que promulgam a maior ou menor estabilidade do planeta e o grau de afetação prejudicial aos demais corpos celestes da vossa galáxia.

- Os elevados níveis de negatividade ensombram não só o planeta Terra como os planos astrais ligados a ele.

- O vosso tempo não avança como muitos julgam, está sim numa aceleração desconhecida para vós, mas em recuo para uma densidade magnetizada, atractora.

- Esta, é projectada por um poder trevoso, sombrio, materializado pela desresponsabilização e egocentrismo do próprio ser humano.

- Os liames que prendem assim as consciências subjugadas apenas se desintegram pela supressão individualizada do comodismo – indiferença – desumanização – medo – malquerenças – que são ainda a base da interacção da maioria dos humanos.

- Há dois milénios tiveram entre vós uma centelha de luz que dizia “amem-se uns aos outros como eu vos amei”, esta e outras mensagens dessa época foram extemporâneas, elas são para este agora! Este agora onde o ser humano ainda está a aprender de forma muito lenta o significado do conceito cósmico do amor.

- O que têm de mais parecido com isso é o sentimento que a maioria diz nutrir pelos próprios filhos, mas que no entanto é contradito constantemente pelas acções de cada dia onde impera a transmissão e o exemplo da raiva, da ambição, do desrespeito pelo outro, da hipocrisia, da mentira, da exaltação do ego inferior.

O tempo em aceleração retrógrada apenas precisa do sopro de outras velas, de seu nome: vontade, intenção, perseverança, assimilação consciencial, do abundante alimento que nunca vos faltou.

 

Por favor despertem…

 

Aqueles que vos amam

 

 

16 de Setembro de 2012 (21.43) A.

 

 

 

 

 

 

 

Mensagens de Louise Hay

Cuidado com a memória de nossas casas e a sua contaminação

Cuidado com a memória de nossas casas e a sua contaminação

"O padrão vibratório de uma casa tem relação directa com a energia e o
estado de espírito de seus moradores. Tudo o que pensamos e fazemos, as
escolhas, os sentimentos, sejam bons ou menos bons, são energias. O resultadoreflecte-se nos ambientes, pessoas e situações.
Há quem acredite que, colocando cristais, sinos de vento, fontes,
espelhos, instrumentos do feng shui, é possível atrair bons fluídos e
equilíbrio para dentro de casa. Mas, é muito pouco, pois a personalidade
de um ambiente vai além.
O que poucos sabem é que as paredes, objetos e a atmosfera da casa têm
memória e registram as energias de todos os acontecimentos e do estado de espírito de seus moradores. Por isso, quando pensar na saúde energética de sua casa, tome a iniciativa básica e vital de impregnar sua atmosfera com positividade.
Aprenda a fazer escolhas e determine o que quer para sua vida e ambiente
onde mora. "

Este será uma das questões que podemos ficar mais elucidados com a palestra "Biosensibilidade" que vai decorrer amanhã no Porto

Reflexão pertinente para os dias actuais

Amigos, companheiros de caminho:

 

Sabemos o quanto as condições que grassam no ciclo temporal que estamos a viver, lançam as pessoas, cegamente, na procura de equilíbrio, de respostas, de soluções às suas desarmonias, dores, frustrações e sofrimentos.

Esta busca desenfreada e irreflectida gera a oferta de “ guias e santeiros iluminados” que proliferam por todo lado.

Sugere-se cautela e reflexão…a via da transposição dos degraus da nossa consciência, e consequentemente da obtenção das condições de uma vida pacífica, harmoniosa, feliz, passa pelo auto - conhecimento cujas ferramentas básicas são:

 

Estudo individual ou grupal – Leitura – Compreensão de Quem Somos - Meditação – Práticas Altruístas

 

Esta é a receita/milagre para as transformações individuais, que por sua vez se reflectem no colectivo e no planeta.

O Guia Supremo é o  Ser Interno a quem damos voz pelo trabalho consciente de cada dia, e que gradualmente abre as portas de acesso a dimensões onde habitam as Entidades Superiores, que, em nenhuma circunstância, invadem corpos ou mentes ou transferem sofrimento, mensagens ou energias de baixa vibração aos seus canais!

Na postura eclética que nos é habitual, enviamos de seguida um texto de Allan Kardec para o qual recomendamos uma leitura ponderada.

 

Na Paz e na LUZ

 

A.

 

 

Passamos a citar:

 

"Sabemos que os Espíritos estão longe de possuir a soberana ciência e que se podem enganar; que, por vezes, emitem ideias próprias, justas ou falsas; que os Espíritos superiores querem que o nosso julgamento se exercite em discernir o verdadeiro do falso, aquilo que é racional daquilo que é ilógico. É por isso que nada aceitamos de olhos fechados. Assim, não haveria ensino proveitoso sem discussão. Mas, como discutir comunicações com médiuns que não suportam a menor controvérsia, que se melindram com uma observação crítica, com uma simples observação, e acham mal que não se aplaudam as coisas que recebem, mesmo aquelas lançadas de grosseiras heresias científicas? Essa pretensão estaria deslocada se o que escrevem fosse produto de sua inteligência; é ridícula desde que eles não são mais que instrumentos passivos, pois se assemelham a um actor que ficaria ofuscado, se nós achássemos maus os versos que tem de declamar. Seu próprio Espírito não se pode chocar com uma crítica que não o atinge; então é o próprio comunicante que se magoa e transmite ao médium a sua impressão, o que faz com que muitas canalizações percam credibilidade.

Por isto o Espírito trai a sua influência, porque quer impor as suas ideias pela fé cega e não pelo raciocínio ou, o que dá no mesmo, porque só ele quer raciocinar. Disso resulta que o médium que se acha com tais disposições está sob o império de um Espírito que merece pouca confiança, desde que mostra mais orgulho que saber. Assim, sabemos que os Espíritos dessa categoria geralmente afastam seus médiuns dos centros onde não são aceitos sem reservas.

Esse capricho, em médiuns assim atingidos, é um grande obstáculo ao estudo. Se só buscássemos o efeito, isto seria sem importância; mas como buscamos a instrução, não podemos deixar de discutir, mesmo com o risco de desagradar aos médiuns. (...) Aos seus olhos, os obsedados são aqueles que não se inclinam diante de suas comunicações. Alguns levam a sua susceptibilidade a ponto de se formalizarem com a prioridade dada à leitura das comunicações recebidas por outros médiuns. Por que uma comunicação é preferida à sua? Compreende-se o mal-estar imposto por tal situação. Felizmente, no interesse da ciência espírita, nem todos são assim (...)".

 

Devemos ter o bom senso de analisar criteriosamente tudo o que venha dos Espíritos”

 

Allan Kardec

 

 

Meditação

Meditação, um caminho de cura e ascensão

Os beneficios da meditação por Eckhart Tolle

A Meditação e a Saúde

A Meditação e a Saúde

por Carlos Amaral

Facilmente entendível, as impurezas físicas nas nossas células têm o seu equivalente na mente. Por outras palavras, o temor, a raiva, a avidez, a compulsividade, o ciúme, a dúvida, e outras emoções negativas, são impurezas psíquicas que intoxicam a mente e turvam a nossa postura interna e externa, endógena e exógenamente, afectando a nossa vida e a nossa auto-realização a todos os níveis. Quando operando a nível quântico, a nível energético, essas “toxinas” podem ser mais destrutivas do que qualquer toxina química. Como bem poder-se-á imaginar, a ligação mente/corpo transforma atitudes negativas em toxinas químicas, isto é, nas chamadas “hormonas do stress” que têm sido relacionadas a tantas patologias.

As muitas técnicas de meditação são praticadas há milhares de anos. Inicialmente, o seu objectivo era ajudar as pessoas a aprofundar o seu conhecimento sobre as “forças sagradas e místicas” da vida. Ainda, para muita gente, a meditação continua sendo uma prática espiritual e religiosa. As variações da prática de meditação estão presentes em todas as religiões do mundo. Mas, felizmente, para um crescente número de pessoas a meditação serve para “limpar” a mente e focar a atenção no momento.

A meditação é uma prática da Medicina Complementar e Integrativa, que se encaixa na categoria de técnicas do corpo e da mente. Este tipo de terapia – reforça a comunicação entre o corpo, a mente e a psique. Há diferentes “caminhos” para a meditação. Geralmente, quando o indivíduo está meditando, está concentrado. O foco da sua concentração pode ser qualquer coisa – um objecto, um som, ou mesmo, a sua própria respiração. A meta da meditação é, sem sombra de dúvida, o enfoque da atenção naquele particular momento, tirando as preocupações da mente.

 

A meditação não é usada no lugar das terapias tradicionais, como os medicamentos que qualquer médico prescreve. Ao contrário, dever-se-á utilizá-la como complemento de outros tratamentos. A meditação também pode ser usada por pessoas com perfeita saúde, como meio de reduzir o stress do dia-a-dia e todos os transtornos provocados pelo mesmo, tal como o envelhecimento precoce.

O “Departamento de Ciências Psiquiátricas e do Comportamento” da Universidade de Emory, em Atlanta – Estado Unidos da América, tem desenvolvido nas últimas décadas um intenso e rigoroso estudo sobre a Meditação e a Saúde, tendo chegado à conclusão que uma boa prática de meditação diária, sob a superintendência de pessoa devidamente habilitada e com muita experiência, pode grandemente beneficiar a saúde no seu todo, desde reduzir o stress diário até ao melhoramento da função cognitiva dos indivíduos de todas as idades. Nestes estudos, examinaram in loco como a prática regular da meditação afecta positivamente o normal declínio da zona cinzenta do cérebro relacionado com a idade. Assim, esse importante departamento de investigação concluiu, que a regular prática diária da meditação tem efeitos neuro-protectores e pode reduzir a decadência cognitiva associada com o envelhecimento normal. Para além desta excepcional conclusão científica, verificaram outras importantes preponderâncias na saúde, tais como: na hipertensão arterial, na hipercolesteremia, na ansiedade, na depressão (tanto endógena quanto exógena), em algumas patologias cardiovasculares, nas alergias, na asma, nas dores crónicas, nas artrites, entre tantas outras deficiências de saúde.

Ditosamente, aos poucos a prática da meditação tem sido mais divulgada hoje em dia, até pelos colegas alopatas é muito mais conhecida e adoptada. Lembro que, há vinte e oito anos atrás, quando comecei a minha prática profissional em Portugal, precisamente aqui nos Açores, tudo sobre esta matéria era desconhecido e até repelido como algo “demoníaco”... Enfim, coisas de outros tempos e de outras mentalidades! Mas, apesar da moderna e positiva atitude para com a sua prática, mesmo na área terapêutica, e além de fazer parte da humanidade há séculos, ainda hoje em dia encontramos muitas pessoas que por falta de informação adequada deixam de beneficiar desta maravilhosa técnica milenar.

Realmente, não podemos negar que o mundo hoje invade o nosso quotidiano e até mesmo os nossos momentos de descanso e satisfação com pressões que se acumulam todos os dias e a todas as horas, tumultuando a nossa mente, tornando assim cada vez mais difícil retorcer para dentro de nós mesmos e visualizar as causas das nossas angústias. Também, sabemos que as respostas para a maioria das nossas perguntas estão dentro de nós, mas as pessoas insistem em buscar as respostas adequadas fora delas, demorando cada vez mais para se encontrarem. E a meditação é um dos caminhos para esse “encontro” com nós mesmos. A prática diária da meditação ajuda-nos a limpar a mente, ampliando a capacidade de lembrança, proporcionando prodigiosos insights que podem ajudar a resolver muitos problemas que parecem não ter solução. E tudo começa com o fechar dos olhos, ou então, deixá-los semi-cerrados, relaxando os músculos, tranquilizando a respiração. Como poderão verificar, tão simples e tão poderoso! Contudo, algumas pessoas que eu bem conheço, e outras tais que nunca se acercaram, alegam que não meditam por falta de tempo, mas se precisam ir consultar o médico, conseguem logo um tempinho, depois mais outro tempinho para irem à farmácia comprar os remédios, que quase sempre são paliativos, quando possuem um recurso poderoso, que só depende delas e ainda assim, vão tão longe... Mas isso faz-nos reflectir o quanto essa questão está totalmente relacionada com a falta de confiança em si mesmo. É preciso quanto antes reflectir sobre este tão importante assunto!
Bem Hajam!


O Autor:
Carlos Amaral, Venerável Lama Khetsung Gyaltsen
Mestre em Naturopatia;Especializado em Medicina Ortomolecular; Medicina Homeopática; Medicina Homotoxicológica; Medicina Ayurvédica e Tibetana;Doutorado em Religiões comparadas e em Metafísica;Investigador em Psicologia Transpessoal & Regressão Memorial;Professor de Budismo, Meditação Tibetana, Raja-Yoga, Kryia-Yoga e Karma-Yoga; Autor e Palestrante.