11 Dicas de saúde
Para todos os momentos
1. Estacionar o carro alguns quarteirões mais longe e caminhar;
2. trocar o elevador pelas escadas pelo menus uma vez por dia;
3. Lembrar-se de corrigir a postura, estando sentado ou de pé;
4. Respirar mais pelo diafragma do que pelo tórax;
5. Ouvir um bom CD e cantar ao mesmo tempo;
6. Varrer a casa e lavar o carro uma vez por semana;
7. Passear o cão, se possível diariamente;
8. Reflectir friamente sobre os problemas e as preocupações;
9. Cultivar sonhos de vida, traças metas, planear;
10. Meditar e rezar com frequência, qualquer que seja a sua fé;
11. Aumentar o nível de felicidade da sua vida;
Prof. Fretz
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