Esta forma extraordinariamente simples, se levada muito a sério, com persistência e regularidade, é de uma eficácia enorme. Uma das colunas emite em inglês, o que dá para entender algumas explicações.
Assim que estejam todos os movimentos bem compreendidos, e conferido com atenção a correcta postura do estudante, o sopro que deve ser constante, sereno e audível, experimentem então uma rotina de 1 semana apenas todas as manhãs ao levantar, vão se surpreender com os resultados. Até vão achar meio inacreditável, como é que um conjunto de exercícios tão simples, resultam em efeitos tão rápidos e extraordinários.
Exercício pode ser efectuado praticamente por toda a gente de todas as idades.
Não se deve forçar nenhuma articulação, manter o corpo relaxado.
Recorde; 6 passos, 3 esq. 3 drt., alternadamente e virar, para repetir o processo pelas 6 sequências de movimentos.
A única variação é a abertura e o fecho da forma.
Se tiver dificuldade, inicialmente treine somente o andar.
Depois somente as mãos e o sopro...
Finalmente (viva!!!!), junte os dois e desfrute!
Assim que estejam todos os movimentos bem compreendidos, e conferido com atenção a correcta postura do estudante, o sopro que deve ser constante, sereno e audível, experimentem então uma rotina de 1 semana apenas todas as manhãs ao levantar, vão se surpreender com os resultados. Até vão achar meio inacreditável, como é que um conjunto de exercícios tão simples, resultam em efeitos tão rápidos e extraordinários.
Exercício pode ser efectuado praticamente por toda a gente de todas as idades.
Não se deve forçar nenhuma articulação, manter o corpo relaxado.
Recorde; 6 passos, 3 esq. 3 drt., alternadamente e virar, para repetir o processo pelas 6 sequências de movimentos.
A única variação é a abertura e o fecho da forma.
Se tiver dificuldade, inicialmente treine somente o andar.
Depois somente as mãos e o sopro...
Finalmente (viva!!!!), junte os dois e desfrute!
Filipe Amorim
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